艾草在農(nóng)村是很常見的，特別是在端午節(jié)的時候，很多人都會用艾草來避邪。有的時候還會用艾葉來驅(qū)蚊，效果還是很不錯的。

艾草除了驅(qū)蚊辟邪，更多的是用來泡腳，可以給身體帶來諸多好處。因?yàn)榘菔且晃逗芎玫乃幉模軒椭纳贫喾N問題。

泡腳本身就是一件有益身體健康的事情，再加上艾草，效果就會更好。

艾草泡腳可以幫助改善人體血液循環(huán)，讓血液的流通更加暢通，在此過程中，身體就能慢慢的感到輕松，疲勞感得到緩解，對睡眠就會有幫助。

現(xiàn)在很多人都有睡眠問題，每天晚上入睡很困難，睡眠不踏實(shí)，還容易驚醒。

這就會引起睡眠質(zhì)量的下降，對身體健康也會有著影響，次日的狀態(tài)會比較差。

經(jīng)常用艾草泡腳，睡眠會有所改善。

艾草泡腳的好處

懂得養(yǎng)生的人，就會經(jīng)常用艾草泡腳，至于到底有什么好處，下面就和小安一起好好地了解看看吧。

祛寒氣，祛濕氣

艾草具有很強(qiáng)的祛寒效果，運(yùn)用艾草泡腳可以有效的增進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，使體內(nèi)的濕寒之氣排擠到體外。

艾草可以疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)整體內(nèi)陰陽均衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)就變得順暢起來。

氣血健壯了，體內(nèi)的冷氣就會消失?，F(xiàn)代人因?yàn)槿鄙倩顒?，?dǎo)致寒氣、濕氣聚于體內(nèi)，艾葉泡腳則可以很好的改善這類狀況。

祛虛火、祛寒火

當(dāng)我們的身體出現(xiàn)口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。

將艾草和水一起熬煮之后，將雙腳浸入藥液中泡一會兒，等全身出微汗就可以了。

泡完后，喝一些溫開水，少吃一些寒涼食品，留意歇息，這些癥狀就可以得到減緩。

減緩抽筋

艾草泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少肌肉痙攣的發(fā)生。如果在泡完腳后，能進(jìn)行一些推拿的話，效果會更佳。詳細(xì)做法：位于腳底內(nèi)側(cè)，腳大拇趾往下，與腳掌樞紐相接處上方，再輔之以顆粒類的工具，定點(diǎn)推拿可減緩抽筋。

艾草泡腳的禁忌

艾草泡腳雖好，但是有些禁忌也要清楚。

01

老年人艾草泡腳注意事項(xiàng)

老年人泡腳需要格外小心，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈。

所以患有心腦血管疾病患者應(yīng)暫停泡腳休息。老年人如胸悶、頭暈、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾葉泡腳。

糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

02

艾草泡腳不宜過于頻繁

艾草泡腳并不是每天都需要的，泡多了也不是什么好事情，最好能夠每周泡個2~3次，比較合適。而且每次的泡腳時間不宜過長，時間掌握在20分鐘左右，效果就能夠達(dá)到，還不會給身體帶來其他的影響。

03

體寒濕重者泡腳注意事項(xiàng)

對于身體寒氣濕重的患者來說，每周一次用艾草水泡腳就可以了。

另外，在用艾草水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物?？梢栽谟冒菟菽_的時候，喝一杯生姜紅棗水，這樣就可以去了寒又不瀉氣。

04

陰虛血熱者慎用艾草泡腳

艾草有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，但是艾草性熱，陰虛血熱的體質(zhì)的人本身就有內(nèi)熱，再用艾草泡腳，很容易導(dǎo)致上火、燥熱等情況。

所以如果是陰虛血熱體質(zhì)的人，最好就不要用艾草泡腳了，否則可能會引起血?dú)馓潛p，對于身體大不利。

小貼士 -中藥泡腳最好用木盆-銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣（róu）酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

總的來說，艾草泡腳好處還是有很多的，經(jīng)常泡一泡，能給身體帶來好處。

但是一定要在泡之前了解相關(guān)禁忌，不能泡錯了，否則就是給自己找麻煩了。